ডিপ্রশনে থাকলে কীভাবে দুর করবেন?

    ❤☺❤         যে    যাওয়ার  সে চলে গেছে" তাকে আর ফেরত আনা যাবে না।কিন্তু  যে মানুষ  গুলি  এই মুহূর্তে  ডিপ্রশনে  ভুগছেন  তাদের কথা কে শুনবেন,  এবং তাদের  সমাধান(Solved) কীভাবে হবে ?  What  is  Permanent solution''   চিরকালের জন্য সমাধান কী? এর জন্য কোনো   Medicine  or ঔষধ নেই, :আজ আমি সেই কথা গুলি এই গল্প  বলব--- পুরোপুরি গল্প টা পরবে মন দিয়ে তাতে তোমাদের উপকার হবে ।        What  is  Permanent solution                              যারা ধর বয়েসে বর্  , শহরে থাকে, যাদের ধর বলার মতো মানুষ আছে, যারা ধর ডাক্তার   কাছে যেতে পারে এবং বলার মতো খমতা থাকে তারা  না হয় ডিপ্রশনে help  or  সাহায্য পায় ।কিন্তু যারা গ্রামের বাড়ি এবং বযস 16-18 যাদের বলার মতো মানুষ কেউই নেই তারা কি করবেন? ডিপ্রশনে ভুগলে? যদি সেলিব্রিটি দের ডিপ্রশন  হলে  news  হয, কিন্তু আমার তোমার হলে তো আর news হবে না ।সেটা নিয়ে কেউই পাত্তা দেবে না   ;;আর কেউই   নজর দেবেন না;তখন তুমি আর আমি কী করব?                                                                                                                                                                   তাহলে চলুন কটা কথা বলা যাক--                                                                          আমরা সবসময় দুটো    নিয়ে চলাচল করি-এক)Inner world or ভেতরে র জগত দুই)Outer world  or  বাইরের জগত  । তো Outer world or  বাইরের জগত কী করে-যে কোন  একটা  Event কে Perfromce  করে এবং তোমার Inner world   কী করে কোনো একটা Event  কে অথাত সেই  Event টা তে তুমি আনন্দ পাবে  না দুঃখ পাবে ?  তার মানেOuter world  or    বাইরের জগত তোমার  ডিসিশন ছাড়া কোন Matter Zero ।যদি  Outer world  or  বাইরের জগত এর আমরা  একটা  Example  or উদাহরণ দিয় তাহলে বলতে পারি যে  ধর কেউ তোমাকে কষ্ট দিচ্ছে, কেউ বা  জালাচছে  বা কেউ খোঁচা দিচ্ছে তাহলে তুমি সেখান থেকে পালিয়ে গেলে তাহলে সেখান থেকে তুমি মুক্ত ।কিন্তু ভেতরে জগেত  থেকে পালিয়ে যাওয়া যায় না;আর এই খান থেকে ডিপ্রশনে শুরু হয়;; যদি আমরা Inner world or  ভেতরে জগত এর   Exampleউদাহরণ দিয় তাহলে বলতে পারি-ধর তোমার ব্রেক আপ হয়ে গেছে,,পরীক্ষা ফেল করেছো,,বা   বাবসার লস  হয়েছে  ,,তাতে তোমার খুব মন খারাপ(All are negetive Event) "সেই সময় যদি 100 লোক নিয়ে তোমার Birth day Clebreate     করে তাহলে তোমার মন থেকে আনন্দ পাবেন?  না কখনো পাবেন না ।                                                                  Inner world  or ভেতরে জগত থেকে পালিয়ে যাওয়া যায় না 'বাইরের জগত  এ কিছুই নেই "সব  ভেতরের জিনিস । তাহলে আমাদের সবকিছুই ভেতরে জগত থেকে ই সমাধান করতে হবে ।যে-নিজের খুশির জন্য বাইরের জগত  নির্ভর শীল নয। আমাদের ভেতরে থেকেই Fixed   করে নেব:তাহলে আমরা জিতে গেলাম ।যেই মুহূর্তে আমরা এই ডিসিশন নেব Fixed  সেই মুহূর্তে আমরা50% জিতে গেলাম ।বাকি তোমার কাজ । ভালো করে জিনিস টা মন দিয়ে বোঝা এবং ভাব "এবং সবথেকে ভালো যে ডিপ্রশন আসতে না দেওয়া?বিশ্বাস কর নিজের উপর ":বিশ্বাস কর  যে you can fixed any problem of your life beacause       এটা তোমার  life or জীবন;;;''তুমি ই পারবে তোমার জীবন Solved or সমাধান করতেOuter  or বাইরের কেউ পারবে না ।                                                                                                 So        আজ থেকে নিজের উপর বিশ্বাস করতে শুরু কর যে পৃথিবীতে সবকিছু যা হচ্ছে তা  temporary    তোমার  happyness ,your smail  সবকিছু তোমার ভেতরে রয়েছ রয়েছে যা কিছু problem  সমাধান করতে তোমাকে নিজেই করতে হবে ।you  can fixed any problem solved.,,,